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吉尼斯世界纪录减肥成功【吉尼斯世界纪录禁食382天减肥健康状况良好,如何正确禁食?】

吉尼斯世界纪录减肥成功2020-10-15 20:30:20人已围观


吉尼斯世界纪录禁食382天减肥健康状况良好,如何正确禁食?

禁食382天身体状况仍好,说明禁食不是字面上的理解,东西都不吃。实际食疗法一般是指在一定时间之内,除了饮用少量也就是必需的水分和少量的蔬菜汁、果汁之外,不再吃其他食物,仅仅依靠体内存储的能量主要是脂肪,维持正常的生命活动,所以准确地来,禁食应该被称为“限食疗法”。

为什么那么多人喜欢禁食呢?因为减肥并不容易,很多人下定决心说要坚持跑步,一定要跑到减下来为止。结果跑了一个月以后称一下体重发现没有什么变化,原因就在于没有控制饮食。那些禁食的人减肥的效果一般都很好,进展迅速。因为人摄入能量的减少必定会是人体的脂肪开始转化为糖类,进行分解提供能量。

既然禁食不是一种极端的减肥方式,那我们该如何进行正确科学地禁食,以防止损伤到自己的身体。最好我们可以向专业人士咨询,比如健身教练或者医生,搞清楚一天必需的进食量是多少,如果要进行一部分活动的话又该吃多少,这些都该考虑到。如果吃的多了,那效果不佳,吃的少了,对身体的危害有太大。所以禁食需要专业的支撑。

而且问题里的人禁食了那么久,人家是破了记录的,我们不要被误导了。正常人禁食一般可以持续两三个月,但是一次禁食要在两天之内,不能尝试超过3天的禁食,那样对身体的脏器有很大的危害。

AG开户下载禁食只是少部分人的选择,大部分人适合的还是跑步锻炼减肥,还可以锻炼身体,健康长寿。



吉尼斯世界纪录减肥高手
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世界上减肥的最高纪录是谁创造的?

减肥的最高纪录由美国佐治亚州奥古斯塔的一位职业摔跤家所创造。他叫威廉河·科布于1926年),又名“快乐的汉弗莱”。1965年7月有报道说,在2年半的时间内,他的体重由364公斤降至105.3公斤,减肥258.7公斤。他的腰围由256.5厘米缩小到111.8厘米。但是,1985年10月,《幸福》杂志报道说,他的体重又增加了,达到196.1公斤。

美国马戏团的胖大嫂塞莱斯塔·盖耶太太(生于1901年),又名多利·廷普尔斯,1950年至1951年体重由251公斤降至69公斤,在14个月内体重减了182公斤。她的“三围”数字同样也飞快地缩小,由200—213—213厘米降至苗条的86——71——91厘米。她的体重已降至49.9公斤。

AG开户下载1979年7月,乔恩·布劳尔·明努克的体重降至216公斤,如果说法是可信的话,那么这就意味着他的体重在16个月内减少了419.5公斤,这是一项减肥的世界纪录——每周减掉6.6公斤。但不太可信。

AG开户下载罗利·麦金太尔(新西兰人,生于1952年)在1983年4月至1985年2月之间,体重由268.8公斤降至85公斤,22个月内减去了183.8公斤,也就是说每月减去8.4公斤。

美国亚拉巴马州伯明翰的里卡德·斯蒂芬斯从1985年4月12日至9月,在157天内体重由212公斤降到138.8公斤。

AG开户下载罗思·艾伦(生于1947年)1984年8月在美国田纳西州的纳计维尔通过出汗,24小时内减轻体重9.8公斤,他原来的体重是113.5公斤。

AG开户下载减肥的速度纪录由美国宾夕法尼亚州匹兹堡21岁的保罗·M·基梅尔曼所创造。1967年1月1日至8月3日,他按照一份速成食谱,每天摄取300—600卡路里,体重由221公斤降到59公斤,总共减去162公斤。后来,他的体重稳定在79.5公斤。

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